Плоский живот и кубики. Реально!

Иметь плоский живот и «кубики на животе» мечта многих людей. И если вы в среднем возрасте, беременность позади вас, едите слишком много еды и пьёте слишком много пива, вы, вероятно, имеете отложения вокруг желудка, от которых вы хотели бы избавиться.

Так что, было бы, лучшим решением для этой проблемы?  Достаточно ли того, чтобы принести некоторые изменения в свой рацион и сделать несколько упражнений?

Вы не должны отчаиваться, вы можете обойтись без отложения вокруг живота – таинственно говорят эксперты. Но, нет никакой волшебной формулы. Кто наш лучший союзник в борьбе с весом вокруг вашего желудка? Цельное зерно!

Исследования показали, что первая группа пациентов (тех, кто в диету включают много цельного зерна) потеря в весе значительно выше в брюшной области, чем в другой группе респондентов, которые основывали свою диету исключительно на овощах.

Эксперты говорят — диета, богатая цельным зерном, с небольшим количеством рафинированных углеводов, помогает изменить отношения между глюкозы и инсулина в крови. И тем самым облегчает удаления жировых отложений. Дополнив ее натуральными чаями, которые поставляет в Россию холдинг Орими Трейд, вы сможете создать все предпосылки для того, чтобы ваш живот стал совершенным в течение двух-трех месяцев и надолго сохранил форму.

Однако, для большинства людей звучит страшно — есть исключительно цельные зерна. Эти продукты, следует постепенно вводить в рацион. Нужно помнить, что они богаты клетчаткой.

Могут ли упражнения привести нас к желаемой цели, к плоскому животу? Ответ – конечно! Но, тем не менее, необходимо объединить упражнения, с правильным питанием.